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Le MASSAGE SUEDOIS
Le massage suédois est un protocole de techniques de massage dynamique, par effleurage, pétrissage, friction, percussion, vibration ou tapotement…Il vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations.
Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique dans les zones congestionnées et aide l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, réduisant les douleurs musculaires et les crampes.
Une augmentation de la circulation sanguine permet également d'apporter plus d'oxygène et de nutriments aux muscles, favorisant la santé cellulaire et aidant à la guérison du corps.
En manipulant les muscles (superficiels), les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments, il favorise la flexibilité et l'élasticité des tissus, réduisant ainsi le risque de blessure, tout en favorisant la récupération, permettant d'améliorer ses performances. Dans le temps, cela peut conduire à une meilleure amplitude de mouvement.
Il peut réduire significativement le niveau de stress et d’anxiété, calmer le système nerveux en favorisant la relaxation et le calme du mental. Il améliore la qualité du sommeil et de l'humeur avec un sentiment de bien-être et de renforcement de la conscience de la connexion corps-esprit.
Il permet ainsi au corps de retrouver son équilibre naturel, physique et psychologique.
Dans le cas de douleurs chroniques comme l'arthrite ou la fibromyalgie, des sessions régulières de massage suédois peuvent offrir un soulagement significatif, et réduire les effets secondaires de la douleur (stress, perturbation du sommeil,
de la digestion, prise d’antalgiques…).
J’utilise une Huile neutre biologique, et parfois en complément des huiles essentielles.
1h face postérieure : le dos et les ischio-jambiers s’avèrent être souvent surchargés, en cause la sédentarité, la conduite, les mauvaises postures, les efforts physiques dont les pratiques sportives . Les rafraîchir en mobilisant les muscles jusqu’à la plante des pieds , donne un profond sentiment d’alignement, et l’impression de tout retourner à la Terre.
Selon vos besoins, le massage est tout à fait personnalisable. Parlons en !
1h30, corps complet : plus enveloppant, allant de la tête aux pieds, des pieds à la tête, jusqu’au bout des orteils et des doigts! Idéal pour se sentir pleinement présent et renouvelé , prêt.e à affronter tous les défis de la vie !